Narzędzie trenera
Programy treningowe od planu do wykonania
Program pomaga, gdy klient rozumie zadanie, a trener widzi, co wydarzyło się na zajęciach. Fit2 łączy plan dnia z kalendarzem, historią i informacją zwrotną.
Jasne zadanie na dany dzień
Widok gromadzi kolejność ćwiczeń, instrukcje i oczekiwaną pracę. Plan oraz wykonanie pozostają oddzielnymi zapisami. Zmiana ćwiczenia podczas treningu nie powinna usuwać pierwotnego zadania.
Program dla konkretnego klienta
Trener pisze program dla konkretnej osoby w jej karcie: ćwiczenia, serie i obciążenie dopasowane do jej celów i historii. Późniejsza zmiana programu nie zmienia zakończonych zajęć.
- Przechowuj program w karcie klienta, oddzielnie od przypisanych zajęć.
- Zapisuj zamienniki i komentarze w kontekście zajęć.
- Zajęcia grupowe mają własne zadanie, a wynik każdego uczestnika zapisuje się osobno.
Różne metody prowadzenia zajęć
Twórz programy indywidualne i grupowe z katalogu ćwiczeń. Wybieraj mięśnie na sylwetce, filtruj według sprzętu i korzystaj z instrukcji, ilustracji oraz animacji. Dostosuj pracę do treningu siłowego, CrossFitu, jogi lub poradnictwa żywieniowego, z dziennikiem jedzenia i zaleceniami.
Twoja własna biblioteka ćwiczeń
Twórz ćwiczenia widoczne tylko dla Ciebie. Wybieraj zaangażowane grupy mięśni i ich role, przesyłaj obrazy oraz dodawaj własne instrukcje przygotowania i wykonania.
Pytania i odpowiedzi
Jak utworzyć program treningowy?
Twórz programy indywidualne i grupowe z katalogu ćwiczeń. Wybieraj mięśnie na sylwetce, filtruj według sprzętu i korzystaj z instrukcji, ilustracji oraz animacji. Dostosuj pracę do treningu siłowego, CrossFitu, jogi lub poradnictwa żywieniowego, z dziennikiem jedzenia i zaleceniami.
Czy to gotowy plan ćwiczeń?
Nie. Opisujemy organizację programów; dobór ćwiczeń i dostosowanie obciążenia pozostają zadaniem trenera.