Инструмент тренера
Программы тренировок: от плана к фактическому занятию
Программа полезна, когда клиент понимает задание, а тренер видит, что произошло на тренировке. Fit2 связывает программу на день с календарём, историей и обратной связью клиента.
Понятное задание на день
В программе собраны порядок упражнений, инструкции тренера и ожидаемая работа. Назначенный план и фактический результат разделены. Замена упражнения во время занятия не должна стирать исходное задание.
Программа под конкретного клиента
Тренер пишет программу для конкретного человека в его карточке: упражнения, подходы и нагрузку с учётом его целей и истории. Изменение программы не переписывает уже состоявшиеся занятия.
- Программа хранится в карточке клиента отдельно от назначенных занятий.
- Замены и комментарии остаются в контексте занятия.
- У группового занятия своё задание, а результат каждого участника записывается отдельно.
Разные подходы к тренировкам
Создавайте персональные и групповые программы из каталога упражнений. Выбирайте мышцы на силуэте, подбирайте упражнения по инвентарю и используйте инструкции с визуальными подсказками и анимациями. Адаптируйте работу под силовые тренировки, CrossFit, йогу или нутрициологию; ведите дневник питания и рекомендации.
Ваши собственные упражнения
Создавайте упражнения, которые видите только вы. Настраивайте задействованные группы мышц и их роли, загружайте изображения, добавляйте свои инструкции по подготовке и технике выполнения.
Вопросы и ответы
Как составить программу тренировок?
Создавайте персональные и групповые программы из каталога упражнений. Выбирайте мышцы на силуэте, подбирайте упражнения по инвентарю и используйте инструкции с визуальными подсказками и анимациями. Адаптируйте работу под силовые тренировки, CrossFit, йогу или нутрициологию; ведите дневник питания и рекомендации.
Здесь представлены готовые тренировочные назначения?
Нет, здесь описана организация программ. Подбор содержания и адаптация нагрузки остаются задачей тренера, который работает с конкретным клиентом.